¡HAY QUE ALIMENTARSE MEJOR!
Los atletas cuidan sus hábitos alimenticios y prefieren inge-
rir comida sana
Como: fibra natural, verduras, frutas y lácteos que produzcan
mejores resultados deportivos.
Ejemplo de una buena alimenta-
ción para un atleta recreativo:
Desayuno
Copos de avena natural
12 almendras
1 plátano
1 manzana
2 cucharaditas de miel
1 vaso de leche con chocolate
1 rebanada de pan en granos inte-
grales
Almuerzo
Sandwich de mantequilla de maní
con mermelada de fresa
Comida
Spaghetti con carne molida y salsa
de tomate
Merienda
Yogurth con granola y miel
Cena
Sandwich de jamón de pavo
Alumnos de 1° C T/M
Cesar , Jesús, Hugo, José, Gerardo
Los invitamos a
llevar a cabo una
alimentación sana
jejejejej ya veo que los próximos campeones deportivos de las olimpiadas serán los Húngaros que les han puesto impuestos a la comida basura jejejejejeje ^^ os dejo la noticia Hungría castigará con altos impuestos a la comida basura
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